Yoga & Gesundheit
Hole dir den größten gesundheitlichen Nutzen aus Yoga mit hilfreichen Anleitungen und Tipps, wie du deine Praxis noch gesünder, effizienter und sicherer machen kannst.
Trauma und Yoga – Wie Yoga bei der Heilung von Trauma helfen kann
Hast du dich schon einmal näher mit dem Thema Trauma beschäftigt? Leider wird dieses Thema in der öffentlichen Diskussionskultur immer...
Traditionelle Chinesische Medizin: Ein holistischer Ansatz durch Yoga ergänzt
Für die meisten ernsthaften Praktizierenden ist Yoga ein Lebensstil, der weit über die tägliche Yogapraxis hinausgeht. Es schmiedet eine...
Muskelkater nach Yoga: Was Dein Körper braucht und warum
Hast Du manchmal leichte Schmerzen und Muskelkater nach dem Yoga? Vielleicht machst Du zum ersten Mal Yoga. Oder es ist eine Weile her,...
Finde die richtige Sitzhaltung für deine Meditation
Bei dem Wort Meditation denkst du vielleicht an stundenlanges Ausharren in einer unbequemen Sitzhaltung, während dein Geist vor sich...
Detox-Yoga: Helfen Dir Yoga-Twists beim Entgiften?
Besonders zu Beginn des Jahres oder mit dem Frühlingsanfang will jeder gesünder, fitter, schlanker – was auch immer – werden. Warum also...
Hilft Yoga gegen Nacken- und Schulterschmerzen?
Es gibt viele Gründe für Nacken- und Schulterschmerzen: Ob du gestresst bist, zu übereifrig bei deinem letzten Training warst oder dich...
Wie verbessert Yoga Beweglichkeit und Flexibilität?
Bei dem Wort Yoga denkt man vielleicht zwangsläufig zuerst an Flexibilität. Während so mancher behauptet, nicht flexibel genug für Yoga zu...
Yoga als Morgenroutine: Warum sich frühes Aufstehen lohnt
Vielleicht fragst du dich, warum in aller Welt du morgens noch zeitiger aufstehen solltest, um Yoga als Morgenroutine zu praktizieren, wo...
Functional Movement – von Desirée Rumbaugh & Andrew Rivin
In letzter Zeit hören wir immer öfter von Functional Movement, also funktionellen Bewegungen. Es gibt 7 Bewegungsmuster, die als...
Wie wichtig Kraft im Yoga ist – von Desirée Rumbaugh
Liebe Yogis, lasst uns über Kraft sprechen. Habt ihr schon gehört? „Stark ist das neue dünn, sexy, schön, gutaussehend, gesund..." – was...