Achtsamkeit

Vielleicht hast du als Teenie ein Tagebuch geführt – vor allem, um dir deine Gefühle für deinen neuesten Schwarm oder den Streit mit...

Wenn es um die Endentspannung im Yoga geht – Savasana oder auch Shavasana geschrieben –, erleben viele Yogalehrer:innen das Gleiche: Egal...

Niemand ist die ganze Zeit fröhlich, aber manchen Menschen scheint es einfach leichter zu fallen, in schwierigen Zeiten den Silberstreif...

Wenn du schon eine Weile Yoga machst, hast du bestimmt schon einmal von Chakra-Yoga gehört. Doch was sind Chakren und wie viele Chakren...

Yoga Mudras wird nachgesagt, dass man mit ihrer Hilfe den Energiefluss im Körper verbessern kann. Dabei ermöglicht die Anwendung einer...

Laut der Fünf-Elemente-Lehre besteht alles in der Natur aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Dies soll als Erklärung...

Für viele von uns scheint der Geist ein Mysterium zu sein. Während es ziemlich einfach und unstrittig ist, die Funktionen des physischen...

Ungefähr um 400 v. Chr. verfasste Pantajali die Yoga-Sutras. Dazu fasste er ältere yogische Traditionen zusammen und schuf einen zeitlosen...

Das Pashupati-Siegel der Indus-Kultur, das ungefähr aus dem Jahr 1900 v. Chr. stammt, zeigt eine Gestalt, die still sitzt und meditiert....

"Ich praktiziere Asana, aber auf einer Ebene, auf der es eine meditative Qualität meditativ hat. Die Gesamtheit des Seins, vom Inneren bis...

Pranayama ist die Kunst der yogischen Atmung. Es ist ein uraltes Werkzeug, das der Beruhigung des Atems und folglich auch des Geistes und...