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Achtsamkeit

Beim Yoga geht es nicht nur darum, sich in verschiedenen Asanas zu bewegen. Es ist auch eine Praxis der Bewusstheit und Achtsamkeit. Lasse dich inspirieren, wie du diese Konzepte in deine Yogapraxis integrieren und dine Batterien wieder aufladen kannst.

Pranayama: Die fünf Vayus

Pranayama ist die Kunst der yogischen Atmung. Es ist ein uraltes Werkzeug, das der Beruhigung des Atems und folglich auch des Geistes und...

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