Liebe Yogis, lasst uns über Kraft sprechen. Habt ihr schon gehört? „Stark ist das neue dünn, sexy, schön, gutaussehend, gesund…“ – was auch immer. Ich bin vor kurzem Sechzig geworden und Themen wie Kraftaufbau und die Bedeutung von Kraft im Yoga stehen...
Die Bowspring-Methode von Desi Springer und John Friend ist ein Bewegungsmodell, das der alltäglichen Funktionalität und der optimalen Bewegung im Alltag dient. Bowspring-Posen sind dynamisch, offen und bogenförmig. Bowspring weicht deutlich vom Standardmodell der...
„Ich praktiziere Asana, aber auf einer Ebene, auf der es eine meditative Qualität meditativ hat. Die Gesamtheit des Seins, vom Inneren bis zur Oberfläche, wird wahrgenommen. Der Geist ist unerschüttert, die Intelligenz ist nicht im Kopf, sondern im Herzen wach,...
Pranayama ist die Kunst der yogischen Atmung. Es ist ein uraltes Werkzeug, das der Beruhigung des Atems und folglich auch des Geistes und der Sinne dient. Basic Principles: 1. Prana Vayu (einströmender Atem) 2. Apana Vayu (hinabströmender Atem) 3. Samana Vayu...
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