Die Seitliche Krähe, auch Parsva Bakasana in Sanskrit genannt (“parsva” heißt “Seite”), ist eine spielerische Variation der Armbalance Krähe (Bakasana). Diese Yogapose zu meistern erfordert nicht nur Rumpf- und Armkraft, sondern auch mentale Stärke. Deshalb hilft dir...
Yoga für Anfänger zu unterrichten klingt im ersten Moment vielleicht einfach, denn “Anfänger” wird oftmals mit “leicht” gleichgesetzt. Doch das ist bei Weitem nicht der Fall! Tatsächlich können Anfänger-Yoga-Klassen die schwierigsten Klassen für Yogalehrer sein. Zwar...
Ob du nun Yoga am Abend oder am Morgen praktizierst – beide Varianten haben ihre Vorteile. Aber wenn du am Morgen praktizierst, verbrauchst du vielleicht all die positive Energie, die dir deine Yogapraxis beschert hat, für jemand anderes, wie z. B. Kollegen,...
Vielleicht fragst du dich, warum in aller Welt du morgens noch zeitiger aufstehen solltest, um Yoga als Morgenroutine zu praktizieren, wo doch das Aufstehen an sich schon schwer genug ist. Hast du es aber erst einmal geschafft, deine gemütliche Bettdecke gegen deine...
Aufwärmen vor dem Yoga oder nicht – eine Frage, die sich viele Yogalehrer bei der Planung ihrer nächsten Yogastunde stellen. Doch was heißt Aufwärmen bzw. Warm-up vor dem Yoga eigentlich? Und welche Vorteile hat es (wenn überhaupt)? Und schließlich: Was sind sinnvolle...
Recent Comments