Laut einer US-Studie aus dem Jahr 2016 machen Frauen mit 72 % ganz klar die Mehrheit der Yoga-Praktizierenden in den USA aus. Trotzdem sind 48 % der Yogalehrer männlich und der Anteil männlicher Yogalehrer in Ausbildungen beträgt sogar 57 %. Wie kann es sein, dass der...
Wie wir aufwachen bestimmt oftmals, wie wir uns den Rest des Tages fühlen. Wenn wir aufwachen und alles so läuft, wie wir es uns vorstellen, wird der Tag eher nach unseren Vorstellungen verlaufen. Eine Morgen-Yoga-Sequenz ist der beste Start und hat zahlreiche...
Wenn du an Rückbeugen im Yoga denkst, kommen vielleicht gemischte Gefühle auf. Vielleicht bist du gespannt, nervös oder sogar ein bisschen ängstlich. Wenn du die Wirbelsäule nach hinten biegst, ist es unbedingt notwendig, dass du zwischen muskulärer Anstrengung und...
Das erste Mal ein paar Sekunden in der Yogapose Krähe bzw. Bakasana zu halten, ist sicherlich der erste große Meilenstein auf der Yogareise vieler Praktizierender. Allerdings ist der Kampf nicht vorbei, sobald du es geschafft hast, endlich in die Pose zu kommen. Die...
Wild Thing ist eine Asana mit vielen Namen: Rock Star, Flip Dog, oder auf Sanskrit Camatkarasana. Das Wort Camatkarasana kann mit „extatische Entfaltung des entzückten Herzens“ übersetzt werden. Das ist eine ziemlich gute Beschreibung dieser starken und intensiven...
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