Laut dem US-Magazin Psychology Today sind etwa 80 bis 90% der Arztbesuche in irgendeiner Weise stressbedingt. Doch kaum ein Arzt gibt seinen Patienten hilfreiche Tipps, wie sie z. B. mit Yoga Stress abbauen können. Auch wenn Studien gezeigt haben, dass jede Art...
Inhalte über Yoga finden sich heutzutage zuhauf im Internet. Fast scheint es so, als könnte jeder da draußen, der schon einmal eine Yogamatte betreten hat, etwas über Yoga sagen, sämtliche Fragen zu Yoga beantworten und Empfehlungen und Tipps geben, wie man seine...
Das Ende deiner Yogastunde ist vermutlich das, was deinen Teilnehmern am intensivsten in Erinnerung bleibt. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um runterzukommen und in den Körper hineinzuspüren. Es ist der Moment, in dem deine Schüler beginnen, die Wirkung der Yogapraxis...
Die Seitliche Krähe, auch Parsva Bakasana in Sanskrit genannt (“parsva” heißt “Seite”), ist eine spielerische Variation der Armbalance Krähe (Bakasana). Diese Yogapose zu meistern erfordert nicht nur Rumpf- und Armkraft, sondern auch mentale Stärke. Deshalb hilft dir...
Yoga für Anfänger zu unterrichten klingt im ersten Moment vielleicht einfach, denn “Anfänger” wird oftmals mit “leicht” gleichgesetzt. Doch das ist bei Weitem nicht der Fall! Tatsächlich können Anfänger-Yoga-Klassen die schwierigsten Klassen für Yogalehrer sein. Zwar...
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