Krieger 2 ist eine Yoga-Pose, die sehr häufig praktiziert wird, und gerade weil sie so grundlegend erscheint, wird sie oft vernachlässigt. Wenn sie jedoch richtig ausgeführt wird, kann Virabhadrasana 2 eine sehr intensive Pose sein, da sie den ganzen Körper...
Man kann sich wohl kaum eine einzige Yogastunde ohne den Herabschauenden Hund oder Adho Mukha Svanasana, wie er in Sanskrit genannt wird, vorstellen. Er wird weithin als DIE Asana angesehen und selbst Nicht-Yogis haben sicher schon von dieser Pose gehört. Allerdings...
Krieger 1, in Sanskrit Virabhadrasana 1 genannt, ist die erste Variation einer Reihe von drei stehenden Yogaposen (Asanas), die als Krieger-Posen bezeichnet werden: Krieger 1, Krieger 2 und Krieger 3. Ist es nicht komisch, dass diese Asanas nach Kriegern benannt sind,...
Vielleicht hast du deinen Yogalehrer schon einmal sagen hören: „Und jetzt schwebt vom Herabschauenden Hund in die stehende Vorbeuge“. Vielleicht hat dein Yogalehrer sogar Worte wie „anmutig“ oder „leichtfüßig“ benutzt, um diese Bewegung zu...
AcroYoga ist eine dynamische Bewegungsmethode, die Akrobatik, Yoga und Heilkunde kombiniert. Dabei werden die Bewegungen von den Partnern mit Bedacht ausgeführt, wodurch eine unvergleichliche Atmosphäre der Verspieltheit, des Vertrauens und der Verbindung entsteht....
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