Wie kann man Yoga zu Hause praktizieren? Diese Frage wird sehr oft von Yogaschülern gestellt. Erst einmal ist es gar nicht so schwierig, wie es scheinen mag. Aber bekanntlich ist aller Anfang schwer – und der schwierigste Teil ist oft, die Motivation zu finden, die...
Das Pashupati-Siegel der Indus-Kultur, das ungefähr aus dem Jahr 1900 v. Chr. stammt, zeigt eine Gestalt, die still sitzt und meditiert. Wahrscheinlich haben Meditierende seit dieser Zeit mit genau dem gleichen Problem zu kämpfen. Wir versuchen, stillzusitzen und zu...
Liebe Yogis, lasst uns über Kraft sprechen. Habt ihr schon gehört? „Stark ist das neue dünn, sexy, schön, gutaussehend, gesund…“ – was auch immer. Ich bin vor kurzem Sechzig geworden und Themen wie Kraftaufbau und die Bedeutung von Kraft im Yoga stehen...
Die Bowspring-Methode von Desi Springer und John Friend ist ein Bewegungsmodell, das der alltäglichen Funktionalität und der optimalen Bewegung im Alltag dient. Bowspring-Posen sind dynamisch, offen und bogenförmig. Bowspring weicht deutlich vom Standardmodell der...
„Ich praktiziere Asana, aber auf einer Ebene, auf der es eine meditative Qualität meditativ hat. Die Gesamtheit des Seins, vom Inneren bis zur Oberfläche, wird wahrgenommen. Der Geist ist unerschüttert, die Intelligenz ist nicht im Kopf, sondern im Herzen wach,...
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